今年的立秋具体是哪个时间？
《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”立秋到了，正是谷物成熟的季节，除了收获之外，万物开始慢慢收敛，人们便开始在早晚能够沐浴凉风。
立秋的具体时间计算是由一套非常复杂的公式的，计算起来比较麻烦，不过简单的可以总结为，当太阳经过黄经135度时所确定的那个时间，就是立秋的准确时间。今年的具体时间是8月7日早上的8点09分，农历七月初四。
立秋到来就不热了吗？
非也，立秋虽然来了，但还处于三伏天的中伏天，所以依旧炎热，古来便有秋后一伏之说，也就是说立秋后还有一伏的酷暑天气。
明日立秋是“凶日”，建议：一要束，二要喝，三多吃，老传统别丢。
一要束：约束自己别放纵。
要保持自己的心平气和，做任何事都要约束一下自己，不要太放纵，无论是在饮食还是其他方面都要遵循收敛的特点，以达到修身养性的目的。
立秋正是秋收的季节，这时候万物丰收，一年的辛苦都在这时候给了我们回报，在开心之余，更不要让自己心情波动太大。
二要喝：多喝温开水。
在炎热的夏季，我们吃冷饮比较多，但是一旦过了立秋这个节气，也就预示着寒凉在慢慢的逼近，这时候在喝上就要改变了，把原来的冷饮换成温开水。
另外要懂得分时段饮水，不要一次性过量。晨起，上午，下午，睡前，都要保证适量的喝水量。要均匀的喝，切忌喝水的时候过快过猛。
三多吃：滋阴润燥食物要多吃。
立秋之后，气候会变得越来越干燥，这要求我们在饮食时要转变思想，多吃一些滋阴润燥的食物，比如比较常见的莲藕、海鲜、南瓜、鸭肉、菇类等等，这些食物的热量都比较低，很适宜在干燥的秋季。
另外在季节转换的时候，要注意保护自己的胃。首先在饮食上就要做到规律，不要在半夜起来吃东西，按时按量的去吃。
要注意食物的温度，不易过冷，更不易过热，温和的食物更有利于我们的消化，做到吃饭时不急躁，细嚼慢咽。
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